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Innsbruck / Fieberbrunn – Am Samstag, dem 31. Oktober 2026, fand im TWS Innsbruck ein intensiv ausgerichtetes Stützpunkttraining des Bundesleistungszentrums West (BLZ WEST) statt. Um eine optimale und individuelle Betreuung zu gewährleisten, war die Teilnehmerzahl auf 24 ausgewählte Sportlerinnen und Sportler aus den Bundesländern Vorarlberg, Salzburg und Tirol limitiert.
Geleitet wurde die hochkarätige Fortbildung von Martin Seelos, Trainer unseres Taekwondo Club Raiffeisen Fieberbrunn. In zwei intensiven Einheiten zu je zwei Stunden stellte er die Biomechanik der Fußtechniken Yopchagi (Seitwärtskick) und Apchagi (Vorwärtskick) in den Mittelpunkt.
Anatomie, Kraft und Technik im Detail
Anhand eines Körpermodells verdeutlichte Martin Seelos die exakte Beckenhaltung und Knieführung, ehe es an die praktische Umsetzung auf der Matte ging. Die Schwerpunkte der Einheiten umfassten:
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Anatomisches Verständnis: Erklärungen zur Biomechanik von Becken und Knie direkt am Körpermodell.
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Gezielte Vorbereitung: Lockermach- und Dehnungsübungen sowie spezielle Ansteuerungs- und Kräftigungsübungen für die erforderliche Muskulatur.
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Stabilität & Dynamik: Optimierung von Einsatz und Unterstützung der Muskulatur im Standbein.
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Widerstandstraining: Einsatz von Gummizügen mit detaillierter Analyse der Auswirkungen bei unterschiedlichen Ansatzpunkten.
Fieberbrunn stark vertreten
Vom Taekwondo Club Raiffeisen Fieberbrunn nutzten Amelie Schaller, Maria Dödlinger, Anna Obernauer, Julian Entstrasser, Sebastian Masek und Alex Klausner die Gelegenheit, um wertvolle Impulse für ihre weitere sportliche Entwicklung mitzunehmen.
Das Stützpunkttraining unterstrich einmal mehr, wie wichtig das Zusammenspiel aus wissenschaftlich fundierter Bewegungsschulung und praktischem Leistungstraining für den Erfolg auf der Matte ist.
Fotos: Martin Seelos
