Onlinetraining für Gürtelprüfung Teil 5

Die Inhalte werden zunehmend schwieriger und umfangreicher, die Sportler immer sicherer und besser vorbereitet - das ist die Folge des fleissig absolvierten Prüfungsprogramms an den Freitagen. Die heutigen Einheiten stehen in der 1. Session in der Vertiefung von grün- und Blaugurt, in der 2. Session kommen wieder unsere Braun- und Rotgurte verstärkt zum Zug.

 

Freitag, 11.12.2020

1.Session von 18:00-19:00: 1. Grün- bis 2. Blaugurt, d.h. Taeguk 1-4 und Handhanbon 1-8 sowie Grundtechnik wie Sonnal makki u.ä.

                                             Neu dazu kommen Handhanbon 9, Theorievertiefung und die Kraft- bzw. Gleichgewichtsübungen

2.Session von 19:00-20:00: 2. Braungurt bis  2. Rotgurt, d.h. Taeguk 5 bis 8, Handhanbon 7-12 und Fusshanbon 1-6

                                             Neu dazu kommen Fusshanbon 7-9 und Theorievertiefung

 

Bitte vorher wieder selbständig aufwärmen und dehnen.

 

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